हेल्थ (ऑर्काइव)

मेमोरी को बेहतर बनाए रखने में डाइट का अहम योगदान

1 Aug, 2022 08:45 AM IST | ATALSANDESH.IN

हार्वर्ड । कमजोर मेमोरी वाले लोगों को अपनी जिंदगी में कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।न्यूट्रिशनिस्ट की मानें तो मेमोरी को बेहतर बनाए रखने में डाइट का अहम योगदान...

बेहतर सेहत के लिए मेटाबॉलिज्म का ठीक रहना बेहद जरूरी..

31 Jul, 2022 04:10 PM IST | ATALSANDESH.IN

अक्सर कई तरह की बीमारियों के लिए मेटाबॉलिज्म की गड़बड़ी को प्रमुख कारण के रूप में सुना होगा। मेटाबॉलिज्म की दर का सामान्य रहना संपूर्ण शरीर की सेहत और शक्ति...

हाई कोलेस्ट्रॉल का आंखों पर पड़ता है असर

30 Jul, 2022 03:54 PM IST | ATALSANDESH.IN

कोलेस्ट्रॉल एक मोमी पदार्थ है, जो रक्त में पाया जाता है, जो स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए जरूरी है।पिछले कुछ वर्षों में कोलेस्ट्रॉल के बारे में लोगों की जानकारी...

दिन में झपकी लेना पड़ सकता है भारी

29 Jul, 2022 05:46 PM IST | ATALSANDESH.IN

दिन में छोटी सी झपकी भी आपको तरोताज़ा कर देती है। हम सभी को झपकी लेना पसंद है। बचपन से हम सुनते आए हैं कि झपकी और नींद किस तरह...

डायबिटीज़ के साथ साथ घटाए वज़न

28 Jul, 2022 04:18 PM IST | ATALSANDESH.IN

डायबिटीज़ की वजह से व्यक्ति की रोज़मर्रा की ज़िंदगी पर भी असर पड़ता है। डायबिटीज़ का इलाज भले ही संभव नहीं है लेकिन सही डाइट और वर्कआउट की मदद से...

वेट लॉस के लिए इंडियन फूड

27 Jul, 2022 05:51 PM IST | ATALSANDESH.IN

कम खाने से वजन तेजी से कम होता है। वजन कम करने के साथ बिना कमजोरी के फिट रहना ही हेल्दी वेट लॉस होता है। एक और आम गलत धारणा...

मोबाइल सेहत के लिए है खराब

26 Jul, 2022 04:15 PM IST | ATALSANDESH.IN

ज्यादातर लोग सुबह उठते ही मोबाइल चेक करते हैं। इन दिनों ये सभी की आदत में शुमार है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी ये आदत परेशानी का सबब...

मिड मॉर्निंग स्नैक में खाए इडली

26 Jul, 2022 04:04 PM IST | ATALSANDESH.IN

हर कोई अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखता है। वहीं जब बात फिटनेस की आती है तो सेलेब्स के बारे में जानना लोग पसंद करते हैं।डायटीशियन नाश्ता जल्दी ब्रेकफास्ट खाने...

विटामिन ए की कमी होने पर दिखते हैं ये लक्षण

25 Jul, 2022 04:14 PM IST | ATALSANDESH.IN

यदि आपका शरीर अपनी विटामिन ए आवश्यकताओं को पूरा करने में असमर्थ हैं, तो आपको आंखों से जुड़ीं समस्याएं हो सकती हैं और इम्यूनिटी लेवल कमजोर हो सकता है। विटामिन...

प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए डाइट में शामिल कर ये चीजें

23 Jul, 2022 06:05 PM IST | ATALSANDESH.IN

रोजाना कितना प्रोटीन लेना सही - प्रोटीन बॉडी का मुख्य बिल्डिंग ब्लॉक है। औसत तौर पर एक व्यक्ति को उसके शरीर के वजन का प्रति किलोग्राम 0.8 ग्राम प्रोटीन की...

प्रेग्नेंसी में गलती से भी न खाए ज़्यादा गुड़

22 Jul, 2022 05:55 PM IST | ATALSANDESH.IN

इसमें कोई शक नहीं कि गुड़ आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है।जैसी कहावत है कि किसी भी चीज़ की अति नुकसान पहुंचा सकती है...

गर्भावस्था में महिलाओं को हो सकती है बवासीर की समस्या

21 Jul, 2022 04:15 PM IST | ATALSANDESH.IN

गर्भावस्था में महिलाओं के शरीर में कई बदलाव होते हैं। साथ ही डिलीवरी से पहले तक कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। बच्चे की डिलीवरी के बाद कई...

फ्लैट बेली के लिए करें एक्सरसाइज

20 Jul, 2022 02:03 PM IST | ATALSANDESH.IN

बेली फैट को कम करना एक बेहद चुनौतीपूर्ण टास्क है। कई महीनों तक एक्सरसाइज करने और डायट को फॉलो करने के बाद ही आप कुछ इंच पेट कम करते हैं।...

रोजाना 'चाय' कैंसर के 50% जोखिम को करती है कम

19 Jul, 2022 10:03 AM IST | ATALSANDESH.IN

ग्रीन-टी के रोजाना एक कप की आदत आपको कई प्रकार के गंभीर रोगों, यहां तक कि कैंसर के भी जोखिम से बचा सकती है। अध्ययनों से पता चलता है कि...

बीजों में हैं चमत्कारी गुण

18 Jul, 2022 03:31 PM IST | ATALSANDESH.IN

हॉरमोन्स को बैलेंस करके पीसीओएस के लक्षणों को भी कंट्रोल करते हैं। बीजों में हेल्दी ओमेगा 3 फैटी एसिड्स होते हैं। हमारा शरीर इन्हें खुद से नहीं बना पाता लेकिन...