हेल्थ (ऑर्काइव)

ब्रेकफास्ट में खाएं ये हेल्दी वेट लॉस डिशेज

30 Jun, 2022 05:03 PM IST | ATALSANDESH.IN

वेट लॉस करने में ब्रेकफास्ट का बहुत बड़ा रोल है। आप सुबह के समय जो भी खाते हैं, उससे दिन भर आप एक्टिव रहते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है...

रोजाना केला खाने से मिलेंगे फायदे

29 Jun, 2022 03:41 PM IST | ATALSANDESH.IN

केले को बेहद सेहतमंद और स्वादिष्ट फल माना जाता है। इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो पाचन, हृदय स्वास्थ्य और वजन को नियंत्रित रखने में सहायक माने जाते...

वजन घटाने के लिए प्याज दिखाएगी चमत्कारी असर

28 Jun, 2022 04:14 PM IST | ATALSANDESH.IN

यह तो सभी जानते हैं कि बढ़ते वजन को कंट्रोल करना कितना मुश्किल है। यह किसी चुनौती से कम नहीं है। लोग वजन घटाने के लिए क्या कुछ नहीं करते...

गर्मियों के ये हैं 5 बेस्ट प्रेग्नेंसी ड्रिंक

27 Jun, 2022 02:01 PM IST | ATALSANDESH.IN

प्रेग्नेंसी के दौरान आप क्या खाते या पीते हैं, इसका सीधा असर होने वाली मां की सेहत और गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास और पोषण पर पड़ता है।...

जानें मूंग को अंकुरित करने का सही तरीका

25 Jun, 2022 01:48 PM IST | ATALSANDESH.IN

अंकुरित मूंग सलाद : अंकुरित मूंग को उबाल लें। टमाटर, प्याज, खीरा, गाजर, लाल और हरी शिमला मिर्च और पुदीने के पत्ते काट लें। अब ताजी कटी हुई सब्जियों को...

लगातार कंप्यूटर पर बैठकर काम करना दे सकता है परेशानियों को बुलावा

24 Jun, 2022 01:36 PM IST | ATALSANDESH.IN

कार्पल टनल सिंड्रोम : देर तक कीबोर्ड पर टाइप करने या माउस चलाने से कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है। इससे मांसपेशियों का दर्द भी बढ़ता है। मोटापा : कम्प्यूटर के...

जाने लस्सी सेवन के नुकसान

23 Jun, 2022 10:28 AM IST | ATALSANDESH.IN

गर्मियों के मौसम में तन और मन को ठंडा करने के लिए लस्सी का सेवन किया जाता है। लस्सी पीने में जितनी स्वादिष्ट होती है, सेहत के लिए भी उनती...

वेट लॉस करने के लिए आसान योगासन

22 Jun, 2022 04:43 PM IST | ATALSANDESH.IN

वेट लॉस करने में सबसे बड़ी परेशानी तब आती है, जब आप ओवरवेट होते हैं और आप आसानी से कोई एक्सरसाइज या फिर योगासन नहीं कर पाते। ऐसे में सबसे...

गर्भावस्था में योग करते वक्त रखे इन बातों का ध्यान

21 Jun, 2022 10:00 AM IST | ATALSANDESH.IN

गर्भावस्था में हर रोज महिलाओं को नए अनुभव होते हैं। कुछ उन्हें खुशी देकर जाते हैं तो कभी-कभी उन्हें शरीर में होने वाली समस्याओं से गुजरना पड़ता है। गर्भावस्था में...

वजन और बेली फैट घटाने में मददगार है खीरा, जानिए कब और कैसे खाएं

20 Jun, 2022 04:06 PM IST | ATALSANDESH.IN

खीरे में पानी की भरपूर मात्रा होती है,यही वजह है कि गर्मियों के मौसम में इसे खूब खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरा...

जानें म्यूजिक से जुड़े फायदे

18 Jun, 2022 11:00 AM IST | ATALSANDESH.IN

म्यूजिक कई मायनों में सेहत को फायदा पहुंचा सकता है। खासतौर पर मानसिक स्वास्थ्य के लिए म्यूजिक सुनना एक अच्छी थेरेपी मानी जाती है। म्यूजिक सुनने से न केवल मन...

हेल्थ, स्किन और हेयर का रखे ख्याल

17 Jun, 2022 01:09 PM IST | ATALSANDESH.IN

हाइड्रेशन : गर्मियों के मौसम में पसीना ज्यादा आता है इसलिए पानी कम से कम 3 से 4 लीटर / दिन जरूर पिएं। इससे न सिर्फ आपकी स्किन ग्लोइंग बनेगी...

डायबिटीज के मरीज रोजाना ऐसे करें मेथी का सेवन

16 Jun, 2022 03:13 PM IST | ATALSANDESH.IN

आधुनिक समय में खराब दिनचर्या, गलत खानपान और वर्क आउट यानी एक्सरसाइज न करने के चलते डायबिटीज आम समस्या बन गई है। यह बीमारी रक्त में शर्करा स्तर बढ़ने और...

बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए फॉलो करें डाइट

15 Jun, 2022 01:43 PM IST | ATALSANDESH.IN

बढ़ते वजन को कंट्रोल करना आसान नहीं होता है। इसके लिए दिनचर्या और खानपान पर विशेष ध्यान देना पड़ता है। कई लोग जिम में घंटों वर्क आउट करते हैं। वहीं,...

इन इंडियन स्वीट डिशेज में भी होता है प्रोटीन

14 Jun, 2022 11:00 AM IST | ATALSANDESH.IN

एक उबले अंडे में लगभग 13 ग्राम प्रोटीन होता है इसलिए अंडे को प्रोटीन का सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता है। यही कारण है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स शरीर में प्रोटीन...