हेल्थ (ऑर्काइव)

ज्यादा प्रोटीन शेक पीने से हो सकता है नुकसान

27 Oct, 2022 05:15 PM IST | ATALSANDESH.IN

लंदन । एक रिसर्च के मुताबिक अधिकतर लोग अपना वजन कंट्रोल करने के लिए और मांशपेशियों की बढ़ती हुई मात्रा को कंट्रोल करने के लिए प्रोटीन शेक का उपयोग करते...

बच्चों की ओरल हेल्थ का ख्याल रखने के लिए पता होनी चाहिए ये बातें

26 Oct, 2022 05:40 PM IST | ATALSANDESH.IN

हर पेरेंट बच्चों का ध्यान रखते हैं लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि उनके खाने-पीने और पढ़ाई-लिखाई पर ध्यान देते-देते हम कई छोटी-छोटी चीजें भूल जाते हैं। असल में ये...

मिलावटी चीजें खाने से किडनी और लीवर में आ सकती है सूजन

21 Oct, 2022 05:40 PM IST | ATALSANDESH.IN

त्योहारी सीजन में मिलावटी चीजें खाने से किडनी से लेकर मस्तिष्क तक पर बुरा असर पड़ता है। किडनी व लीवर में सूजन आने के साथ दिमाग तक प्रभावित होने लगता...

दिवाली के मौके पर करें लो कैलोरी मिठाइयों का सेवन

19 Oct, 2022 06:11 PM IST | ATALSANDESH.IN

त्योहारों में तरह तरह के पकवान खाने को मिलते हैं। कोई भी पर्व हो, मिठाइयां और पकवान के बिना अधूरा है। दीपावली के मौके पर भी बहुत सारी मिठाइयां और...

शरीर में आयरन की कमी पहचानें इन संकेतों से

18 Oct, 2022 01:12 PM IST | ATALSANDESH.IN

शरीर की कार्यप्रणाली को सुचारू रूप से चलाने के लिए कई तरह के विटामिन्स व मिनरल्स की आवश्यकता होती है। इन्हीं में एक है आयरन। यह शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने...

दर्द,सूजन,गठिया के लक्षण से मिलेगा छुटकारा, लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव

17 Oct, 2022 05:51 PM IST | ATALSANDESH.IN

रूमेटॉइड अर्थराइटिस एक ऐसी ऑटोइम्यून डिसीज है जो अब बहुत कॉमन हो गई है। हालांकि, एक्टिव लाइफस्टाइल और हेल्दी डायट गठिया में दर्द को कम करने में मदद मिल सकती...

हेल्थ के लिए फायदेमंद है हरी मटर के दाने

16 Oct, 2022 04:51 PM IST | ATALSANDESH.IN

ब्लड शुगर - मटर में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो इस बात का माप है कि खाना खाने के बाद आपका ब्लड शुगर कितनी तेजी से बढ़ता है। इतना...

पनीर के साइड-इफेक्ट्स को लेकर बरतें सावधानी

15 Oct, 2022 01:50 PM IST | ATALSANDESH.IN

पनीर को प्रोटीन का सबसे बेहतर स्रोत माना जाता है। प्रोटीन के साथ इसमें अन्य कई तरह के विटामिन्स और पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ...

उपवास में इन फलो के सेवन से वजन कम करने में मिलेगी मदद

14 Oct, 2022 05:13 PM IST | ATALSANDESH.IN

माना जाता है उपवास रखने से वजन कम होता है। दरअसल फास्ट के दौरान बॉडी डिटॉक्स होता है और शरीर में फैट कम होते है। लेकिन अक्सर लोगों का वजन...

प्रेग्नेंसी में बड़े हुए वजन को कम करने के लिए अपनाए ये तरीके

12 Oct, 2022 06:00 PM IST | ATALSANDESH.IN

किसी भी महिला के लिए मां बनना सबसे सुंदर अहसास होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान सबसे जरूरी है, मां का हेल्दी डायट लेना। इससे मां और उसके बच्चे स्वस्थ रहते...

इन घरेलू उपायों से गठिया दर्द में मिलेगा बहुत आराम

11 Oct, 2022 05:59 PM IST | ATALSANDESH.IN

हल्दी हल्दी दर्द दूर करने का बहुत ही कारगर इलाज है। ऐसा इसलिए क्योंकि हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो दर्द के दर्द में आराम दिला सकता है। तो...

लाइफ टाइम पतला रहने के लिए अपनाएं ये रूटीन

8 Oct, 2022 12:09 PM IST | ATALSANDESH.IN

आप जो भी खाते हैं वह आपके शरीर में कैलोरी की मात्रा को बढ़ाता है।ऐसे में ज्यादा कैलोरी काउंट का मतलब है वजन का बढ़ना। हालांकि, आप किस तरह से...

सीखें खांसी ठीक करने के घरेलू उपचार

7 Oct, 2022 02:16 PM IST | ATALSANDESH.IN

बच्चे को दें भाप अगर बच्चे की नाक जाम है तो डिस्टिल्ड वॉटर या पानी उबालकर नाक में स्प्रे कर सकते हैं। बच्चा एक साल से बड़ा है तो 2-3 बूंद...

सड़क किनारे मिलने वाला भुट्टा कर सकता है बीमार, जाने साइड इफेक्ट्स

6 Oct, 2022 05:40 PM IST | ATALSANDESH.IN

स्वाद ही नहीं सेहत के लिहाज से भुट्टा पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है। 100 ग्राम उबले कॉर्न में 96 कैलोरी, 73% पानी, 3.4 प्रोटीन, 21 ग्राम कार्ब, 4.5...