हेल्थ

आप भी सोते हैं पेट के बल तो हो जाएं सावधान !

6 Feb, 2023 04:45 PM IST | ATALSANDESH.IN

सेहतमंद रहने के लिए सिर्फ स्वस्थ आहार और अच्छी लाइफस्टाइल ही नहीं, बल्कि एक अच्छी नींद भी बेहद जरूरी है। अच्छी सेहत का हमारी नींद से सीधा संबंध होता है।...

जानिए सेहत के लिए बाजरा और मक्का में से कौन सा आटा है फायदेमंद..

5 Feb, 2023 05:19 PM IST | ATALSANDESH.IN

लोग वजन घटाने के लिए कई तरीके अपनाते हैं। कई लोग तो खाना-पीना ही छोड़ देते हैं लेकिन खाना न खाने से वजन कम नहीं होता है। आहार एवं पोषण...

वजन के साथ कोलेस्ट्रॉल भी होगा कम, लौकी का जूस पीने के अनोखे फायदे....

4 Feb, 2023 04:28 PM IST | ATALSANDESH.IN

लौकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है। कुछ लोग लौकी खाना पसंद नहीं करते हैं, लेकिन आप...

वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें स्प्राउट्स, जानें इसके फायदे....

3 Feb, 2023 04:38 PM IST | ATALSANDESH.IN

मोठ की दाल को अंकुरित कर के खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जो शरीर की कई समस्याओं को...

कहीं आप जरूरत से ज्यादा नमक तो नहीं खा रहे? जाने इसके नुकसान....

2 Feb, 2023 05:30 PM IST | ATALSANDESH.IN

खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के मसालों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन जब तक खाने में नमक न मिलाया जाए, तब तक उसका स्वाद नहीं आता।...

कमजोर किडनी की समस्याओं के लिए अपनाएं यह घरेलू उपाय....

31 Jan, 2023 05:19 PM IST | ATALSANDESH.IN

अगर बीमारी या चोट के कारण आपकी किडनी कमजोर है तो ऐसी परिस्थिती में वह बेहतर ढंग से काम नहीं कर सकती। गुर्दे हमारे शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त तरल...

प्याज के छिलकों की मदद से करे शरीर की कई परेशानियों को दूर....

24 Jan, 2023 06:24 PM IST | ATALSANDESH.IN

प्याज एक ऐसी सब्जी है जिसका इस्तेमाल दुनियाभर के लोग ढेर सारी रेसेपीज बनाने के लिए करते हैं. अगर मार्केट में प्यार महंगा हो जाए, तो काफी लोगों का जायका...

ब्लड शुगर लेवल रहता है कंट्रोल सर्दियों में रोजाना अमरूद के बीज खाने से....

24 Jan, 2023 06:16 PM IST | ATALSANDESH.IN

अमरूद सर्दियों में मार्केट में सबसे ज्यादा बिकने वाला फल है. वहीं यह जितना खाने में स्वादिष्ट लगता है उतना ही फायदेमंद भी होता है. बहुत से लोग सर्दियों के...

सर्दियों में करें मेथी के पत्तों का सेवन, कई बीमारियों दूर

22 Jan, 2023 06:11 PM IST | ATALSANDESH.IN

भारतीय रसोई में रखे कई मसाले और सब्जियां औषधी के तौर पर उपयोग किए जाते हैं। सर्दियों के मौसम में बीमारी से बचने के लिए रसोई की कई खाद्य सामग्रियां...

कसरत करने के बाद शरीर को दें भरपूर पोषण, जानें क्या-क्या खाएं....

22 Jan, 2023 05:25 PM IST | ATALSANDESH.IN

रीर को स्वस्थ्य रखने के लिए कसरत करना बेहद आवश्यक है। लेकिन उस कसरत कारगर बनाने के लिए उससे पहले ठीक तरह से डायट लेना चाहिए, जो कि हर जिम...

आंखों की रोशनी पड़ने लगी है कमजोर तो, आज ही छोड़ दें ये बुरी आदतें

21 Jan, 2023 05:50 PM IST | ATALSANDESH.IN

आंखों की रोशनी कम होने के पीछे जेनेटिक या जन्मजात कारण हो सकते हैं, लेकिन कई बार ऐसा हमारी खुद की बुरी आदतों की वजह से भी होता है, जिसे...

वजन घटाने से लेकर परेशानियों को दूर करने के लिए जीरा का करे इस्तेमाल

21 Jan, 2023 05:14 PM IST | ATALSANDESH.IN

जीरा पाउडर हर घर के किचन में मौजूद होती है। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ शरीर की कई बीमारियों को दूर करने में सहायक है। यह कई तरह...

सर्दियों में रोज खाली पेट आंवले का मुरब्बा खाने से बीमारिया होगी दूर

17 Jan, 2023 06:12 PM IST | ATALSANDESH.IN

आंवले में कई सारे औषधीय तत्व पाए जाते है. आयुर्वेद में आंवले को वरदान माना गया है. कहा जाता है कि रोजाना एक आंवले का सेवन करने से तमाम समस्याओं...

अजवाइन के पत्तों से समस्याओं को दूर करने के है फायदे ....

17 Jan, 2023 05:45 PM IST | ATALSANDESH.IN

अजवाइन का भारतीय घरों में होना बहुत आम है। सुगंधित बीजों का उपयोग कई देसी पेय पदार्थों, करी और यहां तक कि परांठे जैसे व्यंजनों में स्वाद जोड़ने के लिए...