हेल्थ

शरीर के लिए लाभकारी हैं प्‍याज, गर्मियों में रोज खाएं

31 Mar, 2022 03:11 PM IST | ATALSANDESH.IN

अगर आप प्याज खाते हैं तो ये आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कैलोरी कम और पोषक तत्व ज्यादा पाए जाते हैं। प्याज में पर्याप्त मात्रा...

इमली के जूस से वजन घटने के साथ-साथ बढ़ेगी खूबसूरती भी

30 Mar, 2022 11:24 AM IST | ATALSANDESH.IN

ज्यादातर लोगों को खट्टा मीठा खाना पसंद होता है फिर चाहे जूस हो या खाने के साथ चटनी। ऐसे ही इमली है जिसे लोग किसी न किसी रूप में खाते...

रात में नींद न आने की समस्या हैं तो इन फूड्स को डाइट में करें शामिल

29 Mar, 2022 10:31 AM IST | ATALSANDESH.IN

कई बार बहुत से लोग हेल्दी नींद के पैटर्न का पालन नहीं करते हैं. इस कारण अक्सर बीमार पड़ते हैं. एक हेल्दी नींद के पैटर्न को फॉलो करने से हृदय...

गर्मियों में पिएं ये पांच देसी रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स

29 Mar, 2022 09:28 AM IST | ATALSANDESH.IN

रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स गर्मियों में डिहाइड्रेशन होना एक आम बात है. गर्मी के मौसम में अत्यधिक पसीने के कारण शरीर से कई मिनरल्स खत्म हो जाते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन हो जाता है....

वजन घटाने के लिए इन स्मूदी को डाइट में करें शामिल

28 Mar, 2022 10:29 AM IST | ATALSANDESH.IN

गर्मियों के मौसम में चिलचिलाती धूप और उमस के कारण हम अधिक पानी पीते हैं या अन्य हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं. इस दौरान ठंडे और स्वादिष्ट शेक और...

माइग्रेन की तकलीफ में इन उपायों से पा सकते हैं आराम

27 Mar, 2022 04:14 PM IST | ATALSANDESH.IN

सिरदर्द कई प्रकार का हो सकता है, माइग्रेन भी एक ऐसा ही सिरदर्द है जिसमें आपको भयंकर दर्द और असहजता का अनुभव हो सकता है। हममें से अधिकांश लोगों को...

बच्चों को देखना चाहते हैं सेहतमंद तो इन योगासन का अभ्यास करवाएं

26 Mar, 2022 04:22 PM IST | ATALSANDESH.IN

आजकल के गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल का असर बच्चों पर भी दिखने लगा है. कम उम्र पर बच्चों का वजन जरूरत से ज्यादा बढ़ जाता है, आंखों पर चश्मा...

गिलॉय सेवन का सही तरीका जाने

26 Mar, 2022 10:46 AM IST | ATALSANDESH.IN

गिलॉय एक ऐसी आयुर्वेदिक दवा है, जिसका उपयोग स्वास्थ्य से जुड़ी कई स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। इसका उपयोग सदियों से होता आ रहा है, लेकिन पिछले...

आंखो के ऐसे लक्षणों को न करें अनदेखा

25 Mar, 2022 03:48 PM IST | ATALSANDESH.IN

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक स्तन, फेफड़े, बृहदान्त्र, मलाशय और प्रोस्टेट कैंसर के मामले सबसे आम हैं। हाल के वर्षों में स्किन कैंसर के मामले भी तेजी से रिपोर्ट किए जा...

कई स्वास्थ्य समस्याओं में कारगर है लौंग

25 Mar, 2022 10:00 AM IST | ATALSANDESH.IN

हमारे घरों में रोजाना प्रयोग में लाए जाने वाले कई मसालों और औषधियों को आयुर्वेद में विशेष लाभप्रद बताया गया है। लौंग ऐसी ही एक औषधि है जो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं...

24 मार्च को वर्ल्ड टीबी डे के रूप में मनाया जाता हैं, ट्यूबरकुलोसिस (टीबी) से जुड़े कुछ मिथकों के बारे में जानते हैं

24 Mar, 2022 03:22 PM IST | ATALSANDESH.IN

हर साल 24 मार्च को मनाया जाता है। यह खास दिन लोगों को टीबी के प्रति जागरूक करने के साथ इसकी रोकथाम करने के लिए मनाया जाता है। अमेरिका के...

फिट रहने के लिए ऐसे बनाएं कैलोरी के हिसाब से डाइट प्लान

23 Mar, 2022 05:13 PM IST | ATALSANDESH.IN

आजकल ज्यादातर लोग वजन बढ़ने से परेशान हैं. मोटापे की समस्या हमें कई बीमारियों का शिकार बना सकती है. वजन अगर ज्यादा बढ़ जाए, तो इस स्थिति में डायबिटीज, हाई...

जरूरत से ज्यादा पानी के ये हैं साइड इफेक्ट्स

22 Mar, 2022 05:51 PM IST | ATALSANDESH.IN

हमारी बॉडी का आधा हिस्सा पानी का है, जो सेल फंक्शन और लाइफ के लिए है। शरीर के हर बॉडी सेल को पानी की जरूरत होती है ताकि वो अच्छे...

हेल्दी रोस्टेड स्नैक्स से घटाए वजन

21 Mar, 2022 04:49 PM IST | ATALSANDESH.IN

वजन कम करना आसान नहीं है. आप नियमित रूप से योग और व्यायाम करनी की जरूरत होती है. साथ ही अपनी डाइट का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है....

ब्लड प्रेशर कंट्रोल के लिए डाइट में शामिल करें ये 7 फूड्स

20 Mar, 2022 03:21 PM IST | ATALSANDESH.IN

हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन की समस्या आजकल लोगों के बीच एक आम समस्या बन गई है। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से शरीर को कई परेशानियों का सामना करना...