हेल्थ

दूध के अलावा यह फूड्स भी होते हैं कैल्शियम से भरपूर

7 Jun, 2023 05:18 PM IST | ATALSANDESH.IN

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट का सेवन करना काफी जरूरी है। इन्हीं जरूरी तत्वों में शामिल है कैल्शियम, जो आपकी हड्डियों और दांतों को...

खट्टी-मीठी इमली का सेवन हमारी सेहत और स्किन के लिए है अत्यंत फायदेमंद....

5 Jun, 2023 03:05 PM IST | ATALSANDESH.IN

अपने खट्टे-मीठे स्वाद के लिए मशहूर इमली का इस्तेमाल दुनिया भर में चटनी, सॉस और कई तरह की डिशेज बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं...

पेट साफ होने में होती है परेशानी तो ये 5 घरेलू उपाय अपनाये मिले तुरंत राहत....

5 Jun, 2023 11:00 AM IST | ATALSANDESH.IN

जब बात हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य की आती है, तो पेट सबसे अहम भूमिका निभाता है। अगर आपका पेट सही है, तो सेहत से जुड़ी ज्यादातर परेशानियां कम हो सकती हैं।...

अंडा नहीं खाते है तो उसकी जगह इन चीजों का करें सेवन, शरीर रहे पोषक तत्वों से भरपूर....

4 Jun, 2023 05:36 PM IST | ATALSANDESH.IN

हम हमेशा से सुनते आए हैं कि अंडा एक सुपरफूड है, जिसमें पोषक तत्वों का भंडार होता है। प्रोटीन के अलावा इसमें कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स भी पाए...

हींग का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद जाने क्या है हींग के फायदे....

4 Jun, 2023 10:00 AM IST | ATALSANDESH.IN

भारतीय मसालों में "हींग" एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। अपनी सुगंध और औषधीय गुणों के कारण हींग का भारतीय डिशेज में खूब इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा हींग आयुर्वेदिक...

Yoga Tips: आदि मुद्रा के अभ्यास से सांस की बीमारियां से पाए छुटकारा

3 Jun, 2023 11:47 AM IST | ATALSANDESH.IN

भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद की सेहत का ध्यान रखने के लिए भी लोग समय नहीं निकाल पाते हैं। व्यस्तता के कारण व्यायाम और योग से दूर हो जाते हैं।...

शारीरिक और मानसिक विकास में फायदेमंद डाइट में शामिल करेंगे ये फूड्स....

2 Jun, 2023 02:45 PM IST | ATALSANDESH.IN

सेहतमंद रहने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करना बेहद जरूरी है। जो आपके शारीरिक और मानसिक विकास में फायदेमंद होता है। मस्तिष्क पर खानपान का असर सबसे ज्यादा पड़ता...

पेट से गुड़गुड़ की आवाज आना नॉर्मल है या नहीं, चलिये जानते है इसके कुछ लक्षण....

1 Jun, 2023 04:06 PM IST | ATALSANDESH.IN

पेट में गड़गड़ाहट की आवाज वैसे तो बहुत आम बात मानी जाती है, जिसकी वजह पाचन के दौरान गैस, द्रव और ठोस पदार्थों का इधर-उधर आना-जाना होता है। वैसे पेट...

नाश्ते में शामिल करें ये 5 तरह के ऑमलेट, शरीर को मिलेगा भरपूर प्रोटीन....

31 May, 2023 05:08 PM IST | ATALSANDESH.IN

ऑमलेट खाना सभी को पसंद होता है। कुछ लोग नाश्ते में उबले अंडे खाना पसंद करना करते हैं, तो वहीं कई लोग ऑमलेट का स्वाद लेना चाहते हैं। इसमें मौजूद...

पपीता खाने के नुकसान और फायदे....

31 May, 2023 04:53 PM IST | ATALSANDESH.IN

पपीता सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें वो सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।...

पाचन और इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद जाने अमचूर चटनी बनाने की रेसिपी....

27 May, 2023 05:41 PM IST | ATALSANDESH.IN

अमचूर एक ऐसा मसाला है जोकि स्वाद में खट्टा होता है. इसको आम की कट्टी कैरी को सुखाकर तैयार किया जाता है. इसलिए अमचूर खाने में स्वाद बढ़ाने का काम...

दही के साथ भूलकर भी कभी न खाएं ये 5 चीज़ें....

27 May, 2023 03:59 PM IST | ATALSANDESH.IN

दही सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह हमारे लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-B6, विटामिन-B12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो...

पीरियड्स के दौरान करे ये चीज़ो का सेवन, मिले दर्द से राहत....

27 May, 2023 03:44 PM IST | ATALSANDESH.IN

पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कमर-पेट में दर्द, सिर दर्द, स्ट्रेस आदि समस्याओं से जूझना पड़ता है। इस दौरान मूड स्विंग होना भी काफी आम है। ऐसे में इन समस्याओं...

आंखों की रोशनी को बढ़ाने में फायदेमंद ये 4 फूड्स....

26 May, 2023 06:09 PM IST | ATALSANDESH.IN

हम सभी के लिए आंखें अनमोल हैं, यही वजह कि इसकी हिफाजत की फिक्र हमें हर वक्त रहती है. इसमें जरा सी भी धूल या मिट्टी लग जाए तो हम...

लू और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए करे ये 10 फूड्स को डाइट में शामिल....

24 May, 2023 06:04 PM IST | ATALSANDESH.IN

गर्मियों में लू लगने और डिहाइड्रेशन की समस्या होना काफी आम है। इससे बचने के लिए हाइड्रेटेड रहने की सलाह दी जाती है। इस मौसम में शरीर को ठंडा रखने...